Energiaa auringosta

Ilman aurinkoa ei olisi elämää. Tämä näkyy muutenkin kuin biologiselta kannalta. Nimittäin ihan  katukuvassa tai facebookin seinällä. Hymyn määrässä, ihmisten pukeutumisessa, omassa mielialassa. Joillain iskee siivoushimo, toiset ovat heti laittamassa grilliä tulille ja kolmannet nauttivat kesän ensimmäisistä säteistä terassilla. Mä päätin tuhlata mun aamuisen energian vähän ehkä tylsällä tavalla. Eli lähdin salille tekemään sikahimohyvän-treenin!

Nimittäin kunnon selkä-vatsa-treenin! Mulle tuli pitkään selkätreenistä mieleen vain se, mitä tehtiin joskus koulun liikuntatunneilla. Eli pitkiä alaselän lihaksia vatsallaan ähisten. Yök! Myöhemmin tajusin että selässä on lihaksia myös tuolla yläselässä lapaluiden välissä ja ”kainaloissa” ainakin. Ja jos niitä saa treenattua, niin vyötärö näyttää kapeammalle ja peppu pienemmälle! Kelpaa mulle. Kuvassa yritän näytellä mun massivista selkää. Vaikeaa pullistella kun naurattaa samalla!

Tämän päivän treenit alkoi kuitenkin sillä inhoamallani alaselkä-liikkeellä ja jatkui vatsoilla. Molemmat sellasissa telineissä, mihin saa jalat tuettua. Sori, ei vaan pysty tietämään kaikkien nimiä. Tein vaihteeksi aika pitkiä sarjoja, molempia 3×20 toistoa viiden kilon kiekko sylissä.

Sen jälkeen alkoi vasta ”oikea” selkätreeni ja tällä kertaa tein vain kaksi liikettä selälle. Ensin 3×10 ylätaljakoneessa ja sitten 3×10 T-kulmasoutua. Ensimmäisessä painot oli oli 40kg ja toisessa 15kg. Jos huomenna ei ole lapojen välissä lihat kipeenä, niin ei sitten millään! Mä aina kuvittelen että kynän pitäisi jäädä liikeradan lopussa sinne lapojen väliin, hahah! Treenin loppuun tein vielä muutamat liikkeet kyljyksiin käsipainojen avulla ja parit vatsaliikkeet. Täältä voi lukea myös toisen jutun selkä-ja vatsatreenistä.


Nyt on keskikroppa ja selkä siis jumpattu! Vappusuunnitelmat ovat myös selvillä. Eli aion paeta vapun viettoa maalle, lillua kylpytynnyrissä, juoda vähän skumppaa ja syödä pussillisen munkkeja.
 Tehden kaikkea samaan aikaan!

Labyrinth // Laserpoint // Whiteout: No millasta oli?

…no ihan kivaahan siellä oli, vaikka itse olisin musiikin puolesta voinut lähteä jo yhden jälkeen kotiin! Mutta nyt on taas käyty ja toivotaan ensivuodelle parempia esiintyjiä ja kivempaa photoboothia! Plussaa tulee kuitenkin hienoista visuaaleista, notkeista tanssijoista, hyvästä palvelusta, uudesta polettijärjestelmästä, lyhyistä jonoista.  Kuvat omasta pokkarista ja Sessions2.com.

Lyhyt toppi ja (itse)revityt legginsit: Gina Tricot, Kangastossut: Esprit, Laukku: Glitter

… aikalailla näissä tunnelmissa mentiin koko ilta. Välillä kärsittiin ns. ”kaapelitehdas-syndroomasta” eli kaverit meinasi hukkua tai vähintään oli vaikea löytää kun alue on niin iso. Eikä asiaa auttanut kun kaikilla oli valkoista yllä! Mutta toisaalta se toi kivaa yhteenkuuluvutta ja fiilistä koko bileisiin, mun mielestä siis edelleen toimiva idea! Koko reissu meni kyllä hyvin ja keskityttiin itse asiaan eli musiikkiin, tanssimiseen ja ystävien kanssa illasta nauttimiseen!

Kiitos kaikille mukana olleille! <3