Jos olisin eläin, olisin pääskynen

Tervetuloa seuraamaan blogiani osoitteessa www.hammaspaikka.com

En halua jättää haaveitani kaukaisen tulevaisuuden varaan, kuten että ”sitten kun olen eläkkeellä niin…”. Sen takia ajattelin, että ”eläkettä” olisi hyvä viettää varmuuden vuoksi etukäteen. Joka talvi yhdessä maassa, jossain lämpimässä ja tarpeeksi pitkä aika.

Toissa talvena olin Balilla, viime talvena Vietnamissa ja nyt tänä talvena kohteena on Thaimaa. Tarkoitus on siirtää arki hetkeksi lämpimään ja pysähtyä miettimään, että miten täällä oikein haluaa elää. Yhdessä maassa ollessa pääsee myös hyvin tutustumaan paikalliseen kulttuuriin.

Tykkään usein miettiä unelmien päivärytmiä ja sitä on kiva testata matkalla. Se voisi kuulostaa vaikka seuraavalta: hyvät yöunet, jooga, aamupala, aivotyötä, lounas, (päiväunet), päivän aktiivinen ohjelma, auringonlaskun katselu, illallinen, rentoutumista..

Tarkoitus on elää vaatimattomasti ja pienellä budjetilla. Miten tämä kaikki onnistuu? No, ainakin matkaa ja sen järjestelyä pitää priorisoida (myös puolison) työelämässä ja vapaa-ajalla. Tässä yleisimpiä kysymyksiä ja vastauksia:

1.) Miten voi olla töistä pois? – En tiedä, mutta tähän asti olen jaksottanut koulun ja työt loppumaan ja alkamaan matkan ehdoilla. Olen ainakin levännyt ja käytettävissä myös kesälomalla.

2.) Miten lyhentää asuntolaina? – Kämpät täytyy laittaa rohkeasti vuokralle matkan ajaksi. Hyviä vuokralaisia on tosi paljon!

3.) Perhe? – Otetaan ehdottomasti mukaan.

4.) Budjetti? –  Mitä pidempään on, sitä edullisemmaksi se käy. Erityisesti kun kulut Suomessa ovat 0e.. Karkeasti olen laskenut, että per henkilö riittää n. 10e päivässä asumiseen, 10e ruokaan ja 10e tekemiseen..

5.) Onko se turvallista? – Järjellä, ystävällisyydellä ja kunnioittavalla asenteella pärjää pitkälle.

 

 

Follow my blog with Bloglovin

Miksi hammaskivi kannattaa poistattaa?

Lisää hammaspostauksia uudessa blogissani http://www.hammaspaikka.com

Hammaskivi on kovaa, haisevaa ja täynnä bakteereita. Sitä muodostuu, kun syljen mineraalit saostuvat ajan kuluessa hammasplakkiin. Vähän samaan tapaan kuin suihkun hanaan muodostuu kalkkia.

Hammaskivessä elävät bakteerit saavat aikaan ikenessä puolustusreaktion eli tulehdustilan. Tätä voisi verrata vaikka polven haavaan, johon on jäänyt hiekkaa. Tulehdus saa ikenet vuotamaan verta, aiheuttaa pahan hajun ja lopulta se voi edetä hampaiden kiinnityskudoksia tuhoavaksi krooniseksi sairaudeksi. Ientulehdus voi saada myös ikenet vetäytymään ja hampaat vihlomaan.

Ylhäällä kuva alaetualueen hammaskivestä ennen puhdistusta. Tilanne on jo melko vakava. Alemmassa kuvassa alaetualue puhdistuksen jälkeen, josta huomaa tapahtuneen kudostuhon eli ikenet ovat reilusti vetäytyneet ja hampaan kaula paljastunut.

Paras tapa ehkäistä hammaskiven muodostumista on huolellinen mekaaninen puhdistus. Erityisen herkästi hammaskiveä muodostuu alaetuhampaiden taakse ja poskihampaiden väliin.

Viisi tapaa vähentää hammaskiven muodostumista:

  1. Puhdista hammasvälit päivittäin ennen hampaiden harjausta
  2. Etsi omaan käteen parhaiten sopiva hammasvälien puhdistusväline ja harjoittele sen käyttämistä, kunnes lankaus tai väliharjaus sujuu
  3. Käy säännöllisesti hammaslääkärin tarkastuksessa ja suuhygienistillä puhdistuksessa
  4. Älä anna suun kuivua. Juo riittävästi vettä ja tarkistuta käyttämiesi lääkkeiden sivuvaikutukset
  5. Jos jostain vuotaa vertaa – puhdista sieltä paremmin!